Partnerimle Yaşamış Olduğum Sorunları Çift Terapisi İle Çözebilir Miyiz? Terapinin Bu Noktadaki Bakışı Nedir?

Her ilişki, iniş çıkışlarla doludur. Zaman zaman yaşanan anlaşmazlıklar, iletişim problemleri veya duygusal mesafeler ilişkide sorunlara yol açabilir. Bu tür durumlarda çift terapisi, ilişkinizdeki sorunları çözmek ve daha sağlıklı bir bağ kurmak için etkili bir araç olabilir. Çift Terapisi Nedir? Çift terapisi, partnerler arasındaki iletişim sorunlarını, çatışmaları ve duygusal kopuklukları ele alan bir terapi türüdür. […]

Sınav Kaygısı Ve Sınav Stresini Nasıl Yenebilirim?

Sınav kaygısı, birçok öğrencinin yaşadığı doğal bir duygudur. Ancak, bu kaygı yoğunlaştığında dikkati toplama, öğrenme ve başarıyı olumsuz etkileyebilir. Sınav kaygısıyla başa çıkmak, hem zihinsel hem de duygusal olarak daha güçlü bir duruma gelmenize yardımcı olabilir. Sınav Kaygısı Nedir? Sınav kaygısı, sınav öncesinde, sırasında veya sonrasında yaşanan yoğun endişe ve stres hissidir. Bu durum, fiziksel […]

Okb Nedir? Terapi İşe Yarar Mı?

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), bireyin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilen, yaygın ancak genellikle yanlış anlaşılan bir psikolojik rahatsızlıktır. Bu makalede, OKB’nin ne olduğunu, belirtilerini ve tedavisinde terapinin nasıl etkili olduğunu ele alacağız. OKB Nedir? OKB, obsesyonlar (takıntılar) ve kompulsiyonlar (zorlantılar) olarak bilinen iki ana belirtiyle karakterizedir: Obsesyonlar: Kişinin kontrol etmekte zorlandığı, istenmeyen ve rahatsız edici […]

Stres Yönetimi Nedir? Kısaca Nasıl Başa Çıkabiliriz?

Günümüzde stres, hemen hemen herkesin hayatında yer alan bir kavramdır. Ancak stres, doğru yönetilmediğinde hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımız üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Stres yönetimi, bu etkileri en aza indirerek günlük yaşamımızı daha dengeli ve sağlıklı bir şekilde sürdürmemizi sağlayan yöntemlerin bütünüdür. Peki Bu Stres Nedir? Stres, bir tehdit veya zorlayıcı durum karşısında vücudumuzun […]